Um dos esportes mais praticados no Brasil, o mountain bike (MTB) vem ganhando cada vez mais adeptos ao longo dos anos. No entanto, junto com a popularidade do esporte, também cresce a preocupação em relação às lesões que os praticantes podem sofrer durante a prática.
Para entender melhor o cenário das lesões em MTB, um grupo de pesquisadores realizou o maior estudo já lançado sobre o tema. O estudo, que contou com a participação de centenas de praticantes de mountain bike em todo o país, teve como objetivo identificar os principais tipos de lesões sofridas pelos atletas, as partes do corpo mais afetadas e os fatores de risco envolvidos.
Os resultados do estudo revelaram que as lesões mais comuns em MTB são as relacionadas a quedas e colisões durante a prática do esporte. As regiões mais afetadas são os membros superiores, seguidos pela região lombar e pelve. Além disso, os pesquisadores identificaram que fatores como a falta de equipamentos de proteção adequados, a falta de treinamento e a utilização de bicicletas inadequadas estão entre os principais fatores de risco para a ocorrência de lesões.
Com base nesses resultados, os pesquisadores recomendam que os praticantes de MTB estejam atentos à utilização de equipamentos de proteção, como capacetes, luvas e joelheiras, e que busquem orientação profissional para a prática segura do esporte. Além disso, a escolha de uma bicicleta adequada e a realização de treinamentos específicos para fortalecer a musculatura e melhorar a técnica de pilotagem também são medidas importantes para prevenir lesões em MTB.
Em suma, o estudo sobre as lesões em MTB lançou luz sobre um tema de grande importância para os praticantes do esporte. Com a conscientização e a adoção de medidas preventivas, é possível reduzir o risco de lesões e desfrutar de forma segura e saudável de todas as emoções que o mountain bike proporciona..Popenso, não deixe de conferir o resumo completo desse estudo e se manter informado sobre como cuidar da sua saúde enquanto pratica MTB.