Energia para pedalar: Dicas essenciais de alimentação e hidratação para o MTB

Quando se trata de praticar mountain bike, a alimentação e a hidratação corretas são essenciais para garantir energia suficiente durante o percurso. Seja em trilhas curtas ou longas, é importante estar preparado tanto fisicamente quanto nutricionalmente para conquistar os desafios que o esporte oferece. Uma dieta equilibrada antes, durante e após o pedal é fundamental […]