Pedalar é uma ótima maneira de se exercitar, explorar novos lugares e conectar-se com a natureza. No Brasil, existem uma variedade de locais incríveis para quem ama pedalar, desde trilhas de montanha desafiadoras até ciclovias urbanas seguras e bem conservadas. Para os amantes de mountain bike, o país oferece uma infinidade de opções de trilhas […]
O ciclismo é uma atividade que une lazer, saúde e sustentabilidade. Pedalar não só traz benefícios para o nosso corpo e mente, como também contribui para a preservação do meio ambiente. A bicicleta é um meio de transporte sustentável, que não emite gases poluentes, não consome combustíveis fósseis e não gera ruídos. Por isso, é […]
Pedalar longas distâncias é um desafio para muitos ciclistas, mas com algumas dicas e cuidados é possível tornar essa experiência mais agradável e segura. Confira 14 dicas que vão te ajudar a pedalar por muitos quilômetros sem complicações! 1. Escolha a bike certa: antes de se aventurar em uma pedalada longa, certifique-se de que sua […]
Pedalar na chuva pode ser uma experiência desafiadora e emocionante para os ciclistas. No entanto, é importante tomar alguns cuidados essenciais para garantir a segurança e o conforto durante o passeio. Aqui estão 12 dicas importantes para pedalar na chuva de forma segura: 1. Use roupas impermeáveis: Opte por roupas impermeáveis e respiráveis para manter-se […]
Pedalar é uma atividade física excelente para a saúde, ajudando a fortalecer os músculos das pernas, melhorar a resistência e queimar calorias. No entanto, para aproveitar ao máximo os benefícios do ciclismo, é importante fortalecer a musculatura de todo o corpo. Para ajudar os ciclistas a alcançar melhores resultados em suas pedaladas, selecionamos cinco exercícios […]
Pedalar é uma atividade física muito benéfica para a saúde, além de ser uma ótima opção de lazer e meio de locomoção sustentável. Para tornar a experiência de pedalar ainda mais prazerosa e segura, existem diversos aplicativos que podem ser muito úteis antes, durante e depois do seu passeio de bicicleta. Confira a seguir 7 […]
A Amazônia é um dos destinos mais incríveis para os amantes do ecoturismo e das atividades ao ar livre. Além das tradicionais trilhas para caminhadas, a região também oferece opções para os amantes do ciclismo. Pedalar pelas trilhas da Amazônia é uma experiência única, que permite aos visitantes explorar a exuberante natureza da região de […]
A Estrada da Graciosa é uma rota de tirar o fôlego localizada no estado do Paraná, no sul do Brasil. Conhecida por suas paisagens deslumbrantes e seu traçado sinuoso, essa estrada é um verdadeiro paraíso para os amantes do ciclismo. Com início em Quatro Barras e término em Morretes, a Estrada da Graciosa possui cerca […]
Quando se trata de praticar mountain bike, a alimentação e a hidratação corretas são essenciais para garantir energia suficiente durante o percurso. Seja em trilhas curtas ou longas, é importante estar preparado tanto fisicamente quanto nutricionalmente para conquistar os desafios que o esporte oferece. Uma dieta equilibrada antes, durante e após o pedal é fundamental […]