O treinamento intervalado é uma poderosa ferramenta que os ciclistas de speed podem utilizar para melhorar sua resistência anaeróbica e desempenho nas competições. No entanto, é importante ter em mente que este tipo de treinamento requer um plano bem estruturado e acompanhamento de um profissional para evitar lesões e garantir resultados eficazes. A resistência anaeróbica […]
Preparação física para Mountain Bike: Como ganhar resistência e força em trilhas técnicas O Mountain Bike é um esporte de muita adrenalina e desafios, principalmente quando se trata de enfrentar trilhas técnicas, cheias de obstáculos e terrenos variados. Para conseguir encarar esses desafios com sucesso, é essencial uma boa preparação física que englobe resistência e […]
O ciclismo de longa distância é uma modalidade desafiadora e que requer muita preparação e estratégia para competir em provas de resistência. Para os atletas que se aventuram nessas competições, é essencial estar bem preparado fisicamente e mentalmente para encarar os desafios que surgirão ao longo do percurso. Uma das principais questões que os ciclistas […]