Treinamento de explosão para ciclistas de MTB: Como dominar subidas íngremes As subidas íngremes são um dos maiores desafios para os ciclistas de mountain bike, exigindo força, resistência e técnica para superá-las com sucesso. Para ajudar os ciclistas a dominarem essas subidas, o treinamento de explosão é essencial. O treinamento de explosão consiste em exercícios […]
O treinamento intervalado é uma poderosa ferramenta que os ciclistas de speed podem utilizar para melhorar sua resistência anaeróbica e desempenho nas competições. No entanto, é importante ter em mente que este tipo de treinamento requer um plano bem estruturado e acompanhamento de um profissional para evitar lesões e garantir resultados eficazes. A resistência anaeróbica […]
Se você pratica downhill, provavelmente sabe que velocidade e precisão são essenciais para obter sucesso nas descidas. Para alcançar um desempenho superior, é fundamental investir em treinamento específico para a modalidade. O downhill é um esporte extremamente desafiador, que exige habilidades técnicas e físicas apuradas. Para melhorar a sua performance nas descidas, é importante realizar […]