Como treinar para encarar as principais provas de XCO e XCM

O ciclismo de montanha é uma modalidade que exige muita preparação física e mental dos atletas, principalmente para enfrentar as principais provas de XCO (Cross Country Olímpico) e XCM (Maratona de Mountain Bike). Para alcançar um bom desempenho nessas competições, é fundamental seguir um treinamento adequado e investir na técnica e resistência. Uma das principais […]